暖かい

おっさんの週一
コートの状況
　日時 ：平成２２年２月７日（日）
　時間 ： ２Ｈ３０　
　天候 ：快晴
　気温 ：５度ぐらい
　風　  ：西よりの風１メートル
　コート：オムニコート　1面

今日の試合結果（すべてゲームカウント）
　第１試合　○３－０
　第２試合　●０－３
　第３試合　○３－０
　第４試合　●２－３
　第５試合　●０－３
　第６試合　●０－３
　
グランドでは小学生がソフトボールの試合をしていた。
寒い中、ボールを追う少年達の元気に負けぬよう、おっさん達もコート内を走り回った。

コートに着いたときは寒くて左手は手袋をしていたが、時間が経つと春のように暖かくなった
しかし私の体調は宜しくない。
先日車から降りるときに、強風に煽られたドアが右足ふくらはぎに激突し、打撲傷を負ってしまった。
医師の参加者に聞くと、痛みがないのなら大丈夫だと言うので練習会に参加することにした。

今日の留意点
　１．サーブは溜を作って、高い打点で叩く。
　２．ストロークはラケットを早めにひく。
　３．足を動かし、素早くボールに近づく。

スタミナ不足なため、後半は足が動かなくなってしまった
私より年長の参加者はコート内を所狭しと走り回っている。
負けるわけにはいきません。
次回はそんなことがないように、せめて平日に１回は走り、リベンジしたいと考えている

今日の課題
　１．足は予想どおり、動きが悪かった。
　２．４発ダウンザラインを失敗した。
　３．トスアップが安定しなかった。
　
今日のファインプレイ
　１．一発きれいにダウンザラインが決まった。
　２．ボレーは好調だった。

大健闘

大阪国際女子マラソンは小﨑まりさん、見事な３位でした。
３０キロあたりから先頭集団から後れ出しましたが、粘りを発揮しました。
故障のため、１ヶ月前なら練習を始めたので十分な練習はできなかったそうです。
それでも寒い小雨の中、よく走ったと思います。
３位になった喜びに浸っていることでしょう

今日はテニスの練習会は小雨のため中止ですわ
中止になったのは今年初めてです。
来週は小﨑さんに負けないように、ビシバシ頑張りたいと考えています

ファイト

今日のおっさん
４　Ｋ  　：２４分２２秒
往　路　：１２分１０秒
復　路　：１２分１２秒
ダッシュ：０本
気　温  ：９度
風　     ：南の風２メートル

快晴で走っているときは風は感じませんでした。
２週間ぶりのジョグですが、気持ちよく走れました。
播磨CR東コースを走りましたが、たくさんの方が走っていた。

明日は大阪国際女子マラソンが行われます。
小﨑まり選手を応援しています。
彼女には一度だけお会いしたことがあります。
背が高く髪の長い女性で、そのときは会社の制服を着ていました。
胸に名札を付けていましたが、お会いした瞬間に分かりましたよ。
選手としてはベテランに入りますが、明日は強い選手に食らいついて、いいレースをして欲しいです。

小﨑まり、ファイト　　

司馬遼太郎記念館

今日は代休でした。
小雨が降っていましたが、９時過ぎには小雨も止んだようだったので出かけることにした。

出かけたのは、東大阪市にある『司馬遼太郎記念館』です。
大好きな司馬遼太郎さんの記念館に、やっと訪れることができました。
行きたくて行きたくてしょうがなかったのですが、夢が実現しました

場所は近鉄河内小阪駅から歩いて１２分（見事に道に迷ったため２０分ほどかかりましたが）。
閑静な住宅地に記念館がありました。
門の内外にはボランティアの方々が、お客さんの案内をされていました。

写真は亡くなる直前まで、使われていたままの状態に残されている書斎です。
机や本棚は高価な物ではありませんが、きれいに整頓されていました。
奥の部屋から今にでも、司馬さんが現れそうな雰囲気でした。
菜の花がお好きだったそうで、書斎の前にはたくさんの菜の花の鉢が置かれていました。


少し奥まった場所には、花供養碑が置かれていました。
『ふりむけば　又咲いている　花三千　仏三千』と刻まれています。

写真は記念館へのエントランスです。
記念館は残念ながら撮影禁止のため、写真はありません。
地階には１１メートルの高さがある本棚が圧巻でした。
自宅には６万冊の蔵書があったそうです。
凄い量ですね。
特に趣味がなかった司馬さんは、執筆に熱が入ってくると寡黙になったそうです。

地階での企画展は、『坂の上の雲』についてでした。
秋山兄弟や正岡子規らのことが詳しく展示されていました。

地階の壁面に作られた大書架の写真を載せられないのは残念ですが、興味がある方は是非訪れて下さい。
自宅に４万冊、大書架に２万冊の蔵書があるそうです。
あまりの蔵書の多さに圧倒されること間違いなしです

今年から某国営放送で『坂本龍馬』のドラマが始まっています。
昭和４３年の産経新聞に『竜馬がゆく』が掲載されていましたが、その紹介文には、
『男の中の男の坂本龍馬』と記載されていましたが、今回のドラマに出演している男優さんが、どうもね…
ゆえに一度もドラマを見ていません。
個人的には、３２年前に大河ドラマ『花神』の坂本龍馬役で出演していた夏八木勲さんが、イメージとしてはピッタンコなんですがね。
男臭いし、男が惚れ込む男を見事に演じていました。
残念ながら夏八木勲（７０歳）さんを今回のドラマの主演にすえるには、ちとお年を取られていますし…
基本的に坂本龍馬が大好きですから（京都の坂本龍馬のお墓にも以前行ってきた）、気が向いたら国営放送のドラマを見てみたいと思います。

免疫力を高める生活

西原克成の「免疫力を高める生活」読了。

私は口を開けて(無意識に開いているのですが) 寝ています
朝起きると口の中がからからになっており、風邪をひくことが多いです。
この本ではミトコンドリアの活動を活発にし、免疫力の高め方が書かれています。

個人的に気になった個所を書いてみると
①口を開けて寝ていると、口からウイルスや雑菌が入ってくる。
そうすると風邪をひきやすく、雑菌が体内に入るため膵炎・心臓病等あらゆる病気にかかる可能性があるので、口を閉じて寝ていることが必要。
②胃腸を冷やすと体内のミトコンドリアの活動が鈍化するため、温かい飲物を摂取する。　　　　　 
夏の暑いときに、冷たい物を飲むのは気持ちがいいですが(冷たい物の飲み過ぎで、下痢になることもありますが)、身体のためにはほどほどの量を飲むのがよさそうです

軽いめまい

午前中、めまいが起こり目がチカチカし、文字が見えにくかった。
少～し風邪気味のようですわ
こういう状態のときは休憩室で休養したいところですが、相棒が代休のため職場を離れることはできません。

書類の字が見えにくく、苦労しながら仕事を進めた。
慎重に行ったので、失敗はないと思いますが

リポビタンを飲んだりカイロを身体に当てたりしたお陰で、昼前からは体調はだいぶ元に戻った。

今日は早めに寝て、明日の仕事に備えたいと考えています

悪戦苦闘

おっさんの週一
コートの状況
　日時 ：平成２２年１月２４日（日）
　時間 ： ２Ｈ３０　
　天候 ：快晴
　気温 ：６度ぐらい
　風　  ：西よりの風１メートル
　コート：オムニコート　1面

今日の試合結果（すべてゲームカウント）
　第１試合　●１－３
　第２試合　○３－０
　第３試合　●０ー３
　第４試合　○３－０
　第５試合　○３－１
　第６試合　●０－３
　第７試合　●２－３

コートに到着したときは寒かった。
ラケットを握る手は凍え、しっかりグリップを持てなかった。
しかし快晴ほぼ無風で、練習が終わる頃にはじっとり汗をかいていた。

今日の留意点
　１．サーブは溜を作って、高い打点で叩く。
　２．ストロークはラケットを早めにひく。
　３．チャンスボールを見極め、しっかり叩く。

先週はまったく運動をしていなかったので、予想どおり足は動かなかった。
ジョグをする時間はあったが、気持ちがなかった。
せめて庭で、縄跳びでもしていたら少しは違うのだろう。

ミッドウエー海戦で勇猛果敢に戦った山口多聞少将は、朝起きると空母飛龍の飛行甲板で縄跳びをされていた。
私も少将にあやかって、帰宅後縄跳びをしたいと考えている。

今日の課題
　１．足は予想どおり、動きが悪かった。
　２．３発ダウンザラインを失敗した。
　３．短いボールに足が反応できなかった。
　
今日のファインプレイ
　１．きれいにダウンザラインが決まった。
　２．ボレーは好調だった。

休日出勤

今日は久しぶりの休日出勤でした。
コンピューターの入替作業のお手伝いですわ。
私がメインで作業をするのではないので、気が楽でしたがね。
そのため、ジョグはできませんでした

明日は週一テニスの日です。
ここ１週間、運動をしていなかったので、足は動かないでしょうね。
でも楽しく練習してきます

ウイーンフィル、魅惑の名曲

びっくりしました。
こんなのが発売されるとは

ウイーンフィル、魅惑の名曲

です。
全５０巻発売予定で、１９日に第１巻小澤征爾指揮、ドボルザークの「新世界より」発売されました。
私の大好きな曲です。
「新世界より」はカラヤン指揮のベルリンフィル、チェコフィルのCDを持っています。
でも指揮者と演奏フィルが違うと、こうまで演奏が違うのかと感心しちゃいます。

ベルリンフィルは愚直に練習しますが、ウイーンフィルは天才肌で練習はそんなに熱心にしないと聞いたことがあります。
しかし、

上手やわ

今は、第三楽章を楽しんでいるところです。

なお第２巻はカラヤン指揮の「白鳥の湖」「くるみ割り人形」「眠れる森の美女」です。
また、買っちゃうでしょうね

全勝ならず！

おっさんの週一
コートの状況
　日時 ：平成２２年１月１７日（日）
　時間 ： ２Ｈ３０　
　天候 ：快晴
　気温 ：３度ぐらい
　風　  ：ほぼ無風
　コート：オムニコート　1面

今日の試合結果（すべてゲームカウント）
　第１試合　○３－１
　第２試合　○３－１
　第３試合　○３－０
　第４試合　○３－０
　第５試合　●２－３

コートは快晴ほぼ無風で、動いていると暑いくらいでした。

惜しかったな～、悔しいですわ
あと1ゲームを取ったら全勝だったが、押し切れなかった。
第５試合の第３ゲーム以降、足がバッタリ止まってしまった。
集中力も切れてしまい、ボールもよく見えなくなった。
次回は全勝できれば最高ですが、充実した練習ができることを願っています。

今日の課題
　１．最後まで体力が持たなかった。
　２．３発ダウンザラインを食らった。
　３．短いボールに足が素早く反応できなかった。
　
今日のファインプレイ
　１．サーブが好調だった。
　２．バックハンドトロークはまずまずだった。

気持ちいい

今日のおっさん
４　Ｋ  　：２４分１３秒
往　路　：１１分５７秒
復　路　：１２分１６秒
ダッシュ：０本
気　温  ：６度
風　     ：北東の風１メートル

播磨CR西コースを走った。
走り終えると気持ちが良かった。
少々曇っていたが、風はほとんどなく寒くもなかった。
週２回は走ろうと思っているが、私は意志が薄弱なので１回しか走っていない
アラファイブになり、寒いのが苦手になりました。
その上去年の年末に肉離れをやったので、夜に走るとまた痛めるのではと心配なんです。
でも日曜日はテニスを楽しんでいるので、身体は十分鍛えられていると思うことにします

のだめカンタビーレ最終楽章前編鑑賞

昨日仕事が終わってから、のだめカンタビーレ最終楽章前編を鑑賞した

H市駅前の遊示堂で温かいたい焼きを購入し、映画館に入った。

映画の冒頭に出てきたホールは、世界三大ホールの一つと言われるウイーン楽友協会の「黄金のホール」です。
ウイーンフィルの本拠地ですわ。
音響効果は抜群だそうです。
どことなく、大阪の中之島公会堂に造りが似ていますね。

ウイーンフィルは大学の教授が留学中に、リーズナブルな料金で演奏会を聴けたとよく言われていました。
「黄金のホール」で、ベートーベンの七番や九番を聴いてみたいです。
もちろんウイーンフィルの演奏でね。
ウイーンは音楽の都だけあって、街の至るところに興味深い場所がありそうです。
定年後は自転車で走ると楽しいだろうなと妄想しています

今日は三宮に行ったついでに、ドイツ語会話テキストを買っちまいましたよ。
大学で第二外国語はドイツ語を専攻していましたが、当然のように習得できていませんし、理解できた個所もすっかり忘れております。
いつの日かウイーンフィルやベルリンフィルの演奏会を現地のホールで聞くことができれば最高でしょうね

定年欧州自転車旅行

上林三郎の「定年欧州自転車旅行」読了。

著者の行動力が凄い。
バイタリティー溢れるフットワークの軽さに敬服しちゃいます。

定年退職後に自転車のことはまったく分からず、パンク修理も出来ず、しかも自転車は現地で購入するというレベルで、スウエーデンからモロッコまでの全走行７８８３キロを走破した。
１日の走行距離は平均８０キロ位で、南南西の向かい風に苦しみながら、幾多の困難にもへこたれなかった。

オランダやドイツは自転車道路はしっかり整備されており、快適に走れた。
宿はＹＨに泊まった。
基本的にはYHは大部屋のためプライベイトはないに等しく、メンタル面で疲労が取れたかは疑問ですが…
清潔で職員が親切なＹＨでは、ゆっくり寛ぐことが出来たと書かれていました。

オランダ、ドイツではゲルマン人の民族性からか、人々は親切で町は清潔だった。
しかしフランス、スペインではラテン民族のアバウトな性格からか、町はゴミだらけで、国鉄職員やＹＨ職員と度々トラブルが発生した。
でもマドリッド行きの夜行列車では、親切な青年に急場を助けてもらったりした。

彼は英語で大概コミュニケーションを取った。
フランス語とドイツ語も少々話せるようだ。
でも現地語しか通じないところは、ジェスチャーを交えてコミュニケーションを取っていた。
病院に診察に行ったり、農家の老夫婦にパンク修理を手伝ってもらいながら、計画性が乏しいが、前向きで明るく何事も諦めないポリシーにより、無事マドリッドの空港に到着した。

観光では、ゴッホの足跡を訪ね歩くことが出来た。
ドイツのキール近郊では、Uボートの見学も行った。

世の青壮年自転車愛好家で、ヨーロッパを自転車で走り回りたいとお考えの方は、この本を読まれることをお勧めします。

西の風７メートル

おっさんの週一
コートの状況
　日時 ：平成２２年１月１０日（日）
　時間 ： ２Ｈ３０　
　天候 ：晴れ時々曇り
　気温 ：８度ぐらい
　風　  ：西の風７メートル
　コート：オムニコート　1面

今日の試合結果（すべてゲームカウント）
　第１試合　●２－３
　第２試合　○３－１
　第３試合　○３－２
　第４試合　○３－１
　第５試合　●０－３
　
動きはまずまずでした。
ただポジショニングが悪く、ペアに迷惑をかける場面が度々あった。
次回はもう少し考えて、ベストのポジショニングを取ろうと考えています。

今日の課題
　・ダウンザラインを１本くらった。
　・いつものようにポジショニングが悪い。
　　
今日のナイスプレー
　・サーブはまずまずだった。
　・バックハンドは不調を脱した。

英雄ポロネーズ

柄にもなくＭＯＳＴＬＹ・CLASSIC２月号を買ってしまった。
特集が生誕２００年のショパンでして、特別付録としてショパン名曲集のCDが付いた。
どんな曲が収録さているのかと見てみると、私が大好きな「英雄ポロネーズ」も入っていた。
それで喜んで購求したのですが、演奏者は日本では無名ですがポーランド人の「ヤロスラフ・ジェヴィエツキ」でした。
あんまり演奏内容は期待していなかったのですが、聞いてみてびっくり、

素晴らしい

今まで何度かCDなどで「英雄ポロネーズ」は聴きましたが、最高に上手かったですわ
さすがショパンを生んだポーランドを代表する演奏家です。
いつかは彼の生演奏を聴いてみたいと思います。

ついでに表紙の写真はピアニストの「ユンディ・リ」です。
近々コンサートがあるのですが、チケットは完売でした
１万円の席も売り尽くすとは凄い人気です。
彼が演奏する「別れの曲」(失礼しました、ノクターンでした)は必見ですよ。

ほぼ無風

今日のおっさん
４　Ｋ  　：２４分５１秒
往　路　：１２分２５秒
復　路　：１２分２６秒
ダッシュ：０本
気　温  ：８度
風　     ：西の風２メートル

ほぼ無風で走りやすかった。
昨日は本社から偉いさんの視察があったため、飲み会に付き合わされた
元来、飲めない私には辛いことですわ。
飲み会では景気の悪い話ばかりで、げんなりしちゃいました。

明日は楽しい週一テニスです。
明日こそは、コート内で暴れ回りたいと考えている

初打ち

おっさんの週一
コートの状況
　日時 ：平成２２年１月３日（日）
　時間 ： ２Ｈ２０　
　天候 ：晴れ時々曇り
　気温 ：７度ぐらい
　風　  ：西よりの風１０メートル
　コート：オムニコート　1面

今日の試合結果（すべてゲームカウント）
　第１試合　○３－１
　第２試合　●１－３

肉離れを起こし、治るのに時間がかかったので３週間ぶりの練習会となった。
ガットは張り替えているので、しっくり来るはずだ。
しかし如何せん思うように足が動かないため、消化不良の練習会となってしまった。
それに西風が強いため、ボールコントロールに苦労した。

でも１０時過ぎに風が弱まったので、２試合だけ試合が出来た。
今日は基礎練習だけかと思っていたが、試合をすることが出来て楽しかった。
やはり練習会は試合をしないとね

来週は少しはコート内を走り回りたいと考えている

おめでとうございます

今日のおっさん
４　Ｋ  　：２４分４１秒
往　路　：１２分２４秒
復　路　：１２分１７秒
ダッシュ：０本
気　温  ：７度
風　     ：西の風４メートル

おめでとうございます。
私のブログを見に来ていただき、ありがとうございます。
平々凡々の日々の記事しかありませんが、今年もよろしくお願いします

今日は初ランを楽しみました。
左ふくらはぎを肉離れして以来、２週間ぶりのジョギングです。
その間何も運動をしていなかったので、とても不安でしたが何とか走れました。
播磨ＣＲには正月早々、数人走っていた。
皆さん、走るのが好きなんですね。

去年はあまりいい年ではなかったです。
でも、膵臓君はご機嫌はよかったし、仕事もまあまあだったな～。
体力の低下は顕著でしたが…

今年は膵臓君のご機嫌を取りながら、
　・テニスサークル内で実力ナンバーワンの座を奪還する。
　・１０Ｋレースで自己新記録を更新する。
　・チャリコで淡一（淡路一周）を成功させる。
　・英検○級を奪取する。
　・コンサートに３回以上行く。
　・体重を３キロ増加させる。
以上のことを目標に、日々アクティブに前のめりになって、でも楽しく過ごしたいと考えています　

第九シンフォニーの夕べと大阪ぶらぶら

昨日は昼から、大阪に行ってきた。

先ずはヨドバシカメラへ。
たくさんの買い物客が来ていました。
私はバッファローのUSBメモリーを買った。
ウイルスチェック自動起動、データの自動暗号化、パスワードによる保護をする機能が搭載されているUSBメモリーなので値段も結構しましたが、何よりも安全が第一です。
これで安心してUSBメモリーを思う存分使用できそうです

その後はシルベストサイクルへ。
寒くなってきたので手袋を探しに行った。
いいのがありましたが、ちょっと高いなと思っていると、
「私も使ってますが、暖かいですよ！！」とのアドバイスをお姉ちゃんからいただき、買ってしまった。
私は手が小さいので、S サイズでぴったしでした。
それにしても自転車ものの装備は何でも高いですわ

こやまっちさんと待ち合わせて、先ずはオフ会。
お互いの近況を語り合い、楽しい時間を過ごした。
なんと言っても、こやまっちさんの母校の関大がアメフトで大学日本一になったのがうれしそうでした。
羨ましいですね。
我が母校はなんとか入れ替え戦に勝利して一部リーグに残ったので、来年こそは頑張ってほしいです。

オフ会終了後、第九を聞くためにシンフォニーホールに移動。

１９：００開演（１８：００開場）
ザ･シンフォニーホール
指 揮：アレクサンダー・リープライヒ
ソプラノ：安藤 赴美子
アルト：竹本 節子
テノール：福井 敬
バリトン：青山 貴
合 唱：大阪フィルハーモニー合唱団
合唱指導：三浦 宣明
曲 目：ベートーヴェン／交響曲 第９番 ニ短調「合唱付」作品125

会場はチケットが完売で満員でした。
指揮のアレクサンダーは長身でなかなかのイケメン。
女性には持てるでしょうね。

彼はダイナミックでわかりやすい指揮をしていた。
テンポもよかったですよ。
でもね、テンポがよかったので昨年の大植さんの指揮と比べ、少し短時間で演奏は終了してしまった。
演奏の中身は充実していましたよ。
さすが大フィル！！
ティンパニーがかっこええ！！
気持ち良さそうにティンパニーを叩いていた。
少し声量に疑問がありましたが、ティノールの独唱部分もよかったですね。

年末の第九は、私にとっては大晦日の除夜の鐘のようなものですわ。
この一年で作った数々の煩悩を除き、清らかな心になって新年を迎えられそうです。

こやまっちさんとは来年もクラシックをいっしょに聞きに行くことを約して、幸せな気分で帰宅しました

1週間目

今日はめでたい肉離れ1週間目です
肉離れの症状は内出血はなく、、痛みは直ぐに引きました。

職場では肉離れの仲間がいます。
彼は３週間ほど前、子供さんとサッカーをしているときに、肉離れを起こしたそうです。
彼は重傷で内出血があり、未だに足を引きずって歩いています。

彼とは来年の早々に職場の前の道路で、短距離走をする約束をしていますので、その日が来ることを楽しみにしています