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2007年3月15日 (木)

体重増量計画

今日の体重増量計画
今日は雨のため走れなかったので、筋トレ。
メニューは
 腕立て伏せ 48回
 腹筋     33回
 背筋         36回
 スクワット  50回
といったところです。
慣れてきたらメニューを増やしたいと考えています。
40代最後の年の身体としては良く出来たほうでは。
夏が来る頃には少しは筋力が付いて体重が増加していたら良いのですが。
ぼちぼち、でも確実に筋トレしますわ。
本日の体重は
 最軽量体重  +1.1K
 ベスト体重    -6.1K

今日の膵炎疑診の食卓
朝食:ホットレモネード、食パン一枚、レーズンパン一個、バナナ。
間食:バナナ。
昼食:和食弁当。
間食:バナナ。
夕食:なすびの炒め物
間食:ヨーグルト。

膵臓に悪いと思いながら、食べてしまった→青文字
何も考えずに普通に食べた→黒文字

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