« 明石焼 | トップページ | どら焼きとテニス »

2007年4月21日 (土)

8Kジョグ

Imgp2073 今日のおっさんrun
距離:8km
往路:24分57秒
復路:25分43秒
合計:50分40秒
写真は折り返し地点の近くの浜でわかめを探すおばさんです。
西の風3メートル。
いつもの播磨サイクリングロードを走る。
最近はもっぱらこのコースのみ。
往路は快調。
折り返し地点で水分補給。
復路は風との闘い。
先週よりはましですが、でも軽量の私には向かい風は堪えます。
これから暑くなってきますが、ぼちぼちと走る距離を伸ばしたいと思いますわ。

今日の膵炎疑診の食卓
朝食:ホットレモン、食パン一枚、レーズンパン一個、バナナ
間食:ヨーグルト
昼食:焼きそば
間食:どら
夕食:炊き込みご飯、お汁

膵臓に悪いと思いながら、食べてしまった→青文字
何も考えずに普通に食べた→黒文字

|

« 明石焼 | トップページ | どら焼きとテニス »

コメント

今晩は風来坊です。
私も8キロくらいが丁度いいくらいの距離です。
健康のためにはこれくらいを続けるのが良いのかも
しれませんね。
でも、もうすぐ萩250キロという身の程知らずの挑戦です。
しかも、一昨日の六甲山全山縦走マラソンで捻挫をした状態で・・。今から落ち込んでしまいますよ。(笑)

投稿: 風来坊 | 2007年4月23日 (月) 23時25分

風来坊さん、こんばんは。
萩250キロですか。
凄いですね。
尊敬しちゃいます。
私のランニングの最長距離が21キロなので、250キロって想像すら出来ません。

体調が良くなり、萩250キロに完走出来ればいいですね。

投稿: マーサー | 2007年4月25日 (水) 20時32分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/151576/6169933

この記事へのトラックバック一覧です: 8Kジョグ:

« 明石焼 | トップページ | どら焼きとテニス »