８Kジョグ
今日のおっさんrun
距離：８km
往路：２４分５７秒
復路：２５分４３秒
合計：５０分４０秒
写真は折り返し地点の近くの浜でわかめを探すおばさんです。
西の風３メートル。
いつもの播磨サイクリングロードを走る。
最近はもっぱらこのコースのみ。
往路は快調。
折り返し地点で水分補給。
復路は風との闘い。
先週よりはましですが、でも軽量の私には向かい風は堪えます。
これから暑くなってきますが、ぼちぼちと走る距離を伸ばしたいと思いますわ。
今日の膵炎疑診の食卓
朝食：ホットレモン、食パン一枚、レーズンパン一個、バナナ
間食：ヨーグルト
昼食：焼きそば
間食：どら焼
夕食：炊き込みご飯、お汁
膵臓に悪いと思いながら、食べてしまった→青文字
何も考えずに普通に食べた→黒文字
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コメント
今晩は風来坊です。
私も８キロくらいが丁度いいくらいの距離です。
健康のためにはこれくらいを続けるのが良いのかも
しれませんね。
でも、もうすぐ萩２５０キロという身の程知らずの挑戦です。
しかも、一昨日の六甲山全山縦走マラソンで捻挫をした状態で・・。今から落ち込んでしまいますよ。（笑）
投稿： 風来坊 | 2007年4月23日 (月) 23時25分
風来坊さん、こんばんは。
萩２５０キロですか。
凄いですね。
尊敬しちゃいます。
私のランニングの最長距離が２１キロなので、２５０キロって想像すら出来ません。
体調が良くなり、萩２５０キロに完走出来ればいいですね。
投稿： マーサー | 2007年4月25日 (水) 20時32分