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2007年6月 5日 (火)

筋肉痛

今日のおっさんrun
距離:4.8km
時間:29分16秒
今日はテニス練習会での足のバネのなさを痛感しWSを5本入れるジョグをした。
最近筋肉痛が出たことがない。
筋肉痛になるほど身体を鍛える前に,ガス欠になるのが現状である。
なんとかならないものかと,WSを特に頑張った。
成果が出ればいいが。

今日の体重 最軽量体重から+0.9K
今日のトレ 腕立て伏せ63回、腹筋、背筋、スクワット
今日の膵炎疑診違反行為 アイスもなか

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