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2007年9月 8日 (土)

早朝ラン

003_3 今日のおっさんRUN
距離:6K
往路:19分30秒
復路:19分37秒
合計:39分07秒
7時から走った。
たくさんのランナーが播磨サイクリングロードを走っていた。
少しは涼しくなったが、練習不足のためか6Kが限界だ(汗)
走り終えるとヘロヘロでした。
それに疲労がなかなか回復しない。
今日は30分の昼寝をして疲労を抜いた(つもりである)。


今日の膵臓君
ストレッチのみ

ジョグの疲労を抜くため、メープルシロップを摂取した。
これで疲労が抜けたことにしておこう。
まだまだ私が住んでいるところは朝晩も暑い!
いい加減涼しくなってくれることを、望んでいる。

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コメント

播磨サイクリングロードは、まだまだ暑いですか。
もう少し涼しくなれば、またマーサーさんのホームコースを走らせてもらいます。

投稿: かねやん | 2007年9月 9日 (日) 01時50分

いつまでも暑いですよね?!小生も暑さと仕事のつめ込み(かな??これまで3週連続土日出勤で,今も研究室です.トホホ)で,昨日まで4日間連続早朝ウオーキングができませんでした.とにかく体が,毎朝,「睡眠をもっと!」と要求していました.

小生の2回の入院で勉強した「体の叫びを聞く」ことを最優先に,朝のウオーキング時間を睡眠時間に割り振りました.そのおかげか今朝は,すっと早朝に起きることができウオーキングも気持ちよくできました.

お互いに,体のケアのために走ったり歩いたりしているので,逆効果にならないように,残暑を乗り切りましょう!!

投稿: ベンタ | 2007年9月 9日 (日) 14時11分

かねやんさん、こんばんは。
順調に練習を積まれていますね。

私のホームコースは朝はだいぶ涼しくなってきましたが、まだまだ暑いです(汗)
涼しくなったら、走りに来て下さいね。
大福持って、待ってまっせ。

投稿: マーサー | 2007年9月 9日 (日) 17時57分

ベンタさん、こんばんは。
休みなしの研究、お疲れ様です。
そういうときには、寝るのに限りますよね。
無理して運動すると膵臓君のご機嫌が斜めになりますから。

私はメンタルが疲れると、どうやら膵臓君に負担がかかるようです。
ベンタさんが言われるように「身体の叫びを聞く」ことが大事ですね。
お互いに膵臓君の声をよく聞き、歩いたり走ったりしましょう!

投稿: マーサー | 2007年9月 9日 (日) 22時03分

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