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2008年4月29日 (火)

5K

Imgp3046_3 今日のおっさんrun
5K:30分44秒
写真は江井ヶ島海岸で遊んでいる家族連れです。
写っていませんが、横の方ではバーベキューを楽しんでいるグループもたくさんいました。
今日は播磨サイクリングロードbicycleの東5Kコースを走った。
暑さと睡眠不足で足は重たかったが、なんとか走れたok
5Kなんて久しぶりです。
あくまでも膵臓君のご機嫌を損ねないように、健康第一で走っています。
走った後も違和感がなかった。
疲労を取るために、今日はいつもより早めに就寝することにしようnight

腕立て伏せ50回、腹筋50回、背筋、ストレッチ

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コメント

スミマセン、またご無沙汰で…coldsweats02

ケーキの脂質に驚かれたようですが、それでも半分はいくんですね!
大丈夫、トロロも同じsmile何だかんだ食べてます。
あ、この「大丈夫」は膵臓くんに「大丈夫」じゃなくて、
同じような膵マーがいるからって意味ですbleah

睡眠不足は解消されましたか?トロロは一昨日辺りから眠くて眠くて。
寝ても寝てもって感じになってます。睡眠障害がこれで治ると
嬉しいのだけれどいつも裏切られるからなーgawk

今日は暑かったですね。膵臓くんにはちょっとキツかったかな?

投稿: トロロ | 2008年4月30日 (水) 17時26分

トロロさん、膵臓族にはケーキは厳禁punchなんですかね。
あんまり症状が出ないので、安心しきっています。
もっと真面目に自分の置かれている立場を認識しないといけないのでしょうね。
普段ストレスが多い仕事bombをしているため、どこかでバランスを取らないとやってられません。
そのバランスを取るのがケーキを食べたり、チョコを食べたりなんですが…

今日もこちらは暑かったし職場でのストレスで膵臓君はへたばっていることだと思いますshock
このコメントを書いた後、すぐに寝ますね

投稿: マーサー | 2008年4月30日 (水) 21時55分

健康第一で走るのが良いですね。
無理をしないで長く続けて下さいね。
私は萩往還250キロに挑戦するために
山口に行きます。
たぶん、ここまですると体に悪いでしょうね?

投稿: 風来坊 | 2008年4月30日 (水) 23時25分

風来坊さん、いよいよですか。
もう既に、山口に出発されているのでしょうか。
天気は良いみたいですね。
250キロの長丁場。
大変でしょうが、楽しんできてくださいね。
レポを楽しみにしていますよhappy01

投稿: マーサー | 2008年5月 1日 (木) 21時11分

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