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2009年1月17日 (土)

追いつけず

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今日のおっさんrun
5K      :30分33秒
シャトルラン:8本

追いつけませんでした。
播磨CRに出たところで、30メートル前方にジョガーを発見。
キロ5分30秒で走っている模様でした。
私は追いつこうとスピードを上げようとしましたが、上がりませんわsweat01
軟弱な私はキロ6分のペースにダウンさせ、マイペースで走ることにした。
風はなく、走れやすかったです。

シャトルランはいつものように8本のみ。
この効果が出て、明日のテニスはどんどんボレーに出たいと考えている。

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