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2009年7月 8日 (水)

曇り

今日のおっさんrun
4  k  :24分32秒
ダッシュ:3本
気 温 :25度ぐらい
風    :ほぼ無風

今日の夕方は、雨は降っていなかったので助かった。
先週は傘を差して走ることになってしまったが、どうも走りづらい。
やはり両手が自由になるのはいいことだnotes

ダッシュを3本走れた。
走り終えるとヨレヨレ状態でしたがsweat01

平日にあと1回走ることができると、もう少し脚力が付くと思うのですが…
なかなか時間がないので残念だcoldsweats01

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コメント

無理せずにボチボチといきましょう!

投稿: 風来坊 | 2009年7月 9日 (木) 23時49分

平日にランとはさすがですね。

ほんとマーサーさんを見習わないとです。

雨だとつらいですね。

梅雨が明けると暑くなるし、熱中症にも注意してくださいね!

投稿: こやまっち | 2009年7月10日 (金) 05時51分

風来坊さん、無理は出来ませんわ。
昔はもっと走ってたんですがね。
年には勝てませんが、せめて今の走力を維持したいですわcoldsweats01

投稿: マーサー | 2009年7月11日 (土) 07時47分

こやまっちさん、ジムで走ってますかrun

平日ランは、
1.7時までに帰宅している
2.肉体的にも精神的にも、元気である
3.身体の各部に違和感がない
という条件が揃ったときだけ走っております。
上記の条件が揃わなくても、走らんと脚力は付かないのでしょうがdown

投稿: マーサー | 2009年7月11日 (土) 07時52分

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