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2009年8月12日 (水)

久々ラン

今日のおっさんrun
4  k  :25分43秒
気 温 :29度ぐらい
風    :南の風2メートル

久しぶりに走った。
先週のジョクの後、左側のお尻の筋肉を痛めてしまった。
病院に行っていないが、筋肉に炎症が起こっているらしい。

ダッシュがいけなかったのだろうか?
身体の状態は中年だと私は思っていたが、そろそろ中高年に差し掛かったのだろうかsweat01
バンテリンを買ってきて、1日3回塗っている。
おかげでかなり痛みは引いた。

無理をせず、でも楽しくスポーツを続けていきたいと考えているflair

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