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2009年12月19日 (土)

向かい風参考

今日のおっさんrun
4 K   :26分01秒
往 路 :12分59秒
復 路 :13分02秒
ダッシュ:0本
気 温  :5度
風      :西の風11メートル

冷たくて強い西風に向かって走ったが、進みませんわtyphoon
あまりの強風のため、街中を走った。
街中だと少しは風は弱まるため、なんとか走れた。
しかし驚いたことに走り終えると、

左足が痙ってしまったdanger

情けないことだが、日頃の運動不足がたたっています。
来週から走れそうなときは時間を見つけて、走ろうと思っていますpunch

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コメント

寒いからですかね?
走り始める前に軽くウォーミングアップをすると
良いかもしれませんね。
そういう私もあまりしませんが、
最初は超ゆっくりと走り始めるのが一種の
ウォーミングアップになっているのかもしれません。

投稿: 風来坊 | 2009年12月20日 (日) 11時54分

そうですか。
最初は超ゆっくり走るんですね。

もう少し早く知っていたら、大事に至らなかったのに残念です。
今後の参考にさせてもらいますよflair

投稿: マーサー | 2009年12月20日 (日) 21時40分

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