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2010年3月 7日 (日)

1ヶ月ぶり復帰

おっさんの週一tennis
コートの状況

 日時 :平成22年3月7日(日)
 時間 : 1H40 
 天候 :曇り
 気温 :7度ぐらい
 風   :北西よりの風5メートル
 コート:オムニコート 1面

今日の試合結果(すべてゲームカウント)
 第1試合 ●2-3
 第2試合 ○3-0
 第3試合 ●1-3
 第4試合 ○3-1
  
実に1ヶ月ぶりの練習会です。
首と腰の痛みはほとんどなくなり、腹筋などの腰痛体操をしているのでテニスを再開することにした。
練習会終了後、薬局によりグルコサミンを購入した。
薬剤師曰く、
『コンドロイチンを含め、こういうサプリメントは継続して摂取することが大事ですよflair
と教えていただいた。
いつまでもテニスやジョグを楽しみたいので、継続して摂取することにする。

今日の留意点
 1.久しぶりのため、テニス勘を戻す。
 2.ストロークはラケットを早めにひく。
 3.足を動かし、素早くボールに近づく。

この1ヶ月は練習会には参加しなかったが、ジョグをしていたので脚力は大丈夫と考えていたが、足は期待に反して動かなかったdown
もちろんサーブも安定せず、ダブルスペアには迷惑の掛けてしまった。

今日の課題
 1.足が衰えていた。
 2.ボレーをたくさん失敗した。
 3.トスアップが安定しなかった。
 
今日のファインプレイ
 1.一発きれいにダウンザラインが決まった。
 2.とにかく、大好きなテニスができたので満足だったhappy01

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