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2010年4月24日 (土)

4Kウオーク

今日のおっさんウオーキング
コース :播磨CR東コース
4 K   :39分36秒
気 温  :12度
風      :南西の風2メートル

新しい接骨院に通ったおかげで少しは状態がよくなったのだろうか、昨日は熟睡できた(いつも熟睡していますが、よりグッスリと)。
朝起きて、いつもと変わったことはない。
でも悪くはなっていないし、気のせいか身体は軽い。

走ろうとすると、やはり肩に痛みがあるのでウオーキングに切り替えた。
先週と同じ、

3分ウオーキング→3分競歩(モンキーズを聴きながら)



を繰り返した。
腕を折り曲げて競歩をすると、肩に痛みと右腕に軽い痺れが走る。
無理をせず、4Kで帰ってきた。
コンスタントに通院して、少しでも早くスポーツのできる身体を取り戻したいと考えているhappy01

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コメント

今日の昼間はあったかかったですねsun
散歩なさったんですねcat

よく眠れた感があってよかったですねgood
整骨院があってどんどん体調がうなぎ上りになりますようにup

投稿: ちー坊 | 2010年4月24日 (土) 19時48分

ちー坊さん、うなぎか鯉のぼりのように、治ればいいのですがね。
今のところは、メダカのぼりと言ったところでしょうか(笑)

散歩は気持ちがいいですが、ジョグをしている人や、ポタリングを楽しんでいる人とすれ違うのが辛いところですわsweat01

投稿: マーサー | 2010年4月24日 (土) 21時36分

焦らずにいってくださいねsun

メダカものぼりだしたらはやいですよ~upwardright

投稿: ちー坊 | 2010年4月25日 (日) 10時34分

お久しぶりです。秋です。
daydream believerは、私の携帯の呼び出し音なので
思わずコメントしてしまいました。

Cheer up, sleepy jean.
Oh, what can it mean.
To a daydream believer
And a homecoming queen.

TVのCMでも、この部分だけは時々耳にしますね。
ところで、肩の具合がよくないようですが、大丈夫でしょうか?
そういう私も、ここのところ低調気味なので、マーサーを見習って前向きに行こうと思ってます\(^o^)/

投稿: 秋 | 2010年4月25日 (日) 15時55分

ちー坊さん、メダカのぼりでいきますわhappy01

ボチボチとね。
仕事が忙しいので接骨院に通うのが大変ですが、何とか時間を見つけて通うようにしますhospital

投稿: マーサー | 2010年4月25日 (日) 18時59分

秋さん、お久しぶりです。
モンキーズは今から42年ほど前に、彼らが出演しているバラエティー番組がありましたよね。
その番組内で、この曲を歌っていたのを覚えております。

肩の調子はボチボチですわ。
典型的な加齢による筋力低下ですわdown
いつまでも若いと思っていても、身体は徐々に衰えています。
しか~し、加齢に負けずアクティブに暮らしていきまっせ。

秋さんもご苦労されているようですが、身体に気を付けて乗り切って下さいねhappy01

投稿: マーサー | 2010年4月25日 (日) 19時08分

先ほどの私のコメントをよく見たら,「マーサーさん」の「さん」が抜けておりました。
どうも失礼しました m(__)m

投稿: 秋 | 2010年4月26日 (月) 00時32分

マーサー様!!
こんばんわ。肩痛はつらいですよね。
私もここしばらく特に左肩が痛くて、夜寝ている時に寝返りを打とうとして、痛くて夢心地から醒めそうになります。
痛みは適度に付き合って行くしかないのでしょうけど・・・

投稿: ももはっち | 2010年4月27日 (火) 00時01分

秋さん、私も気がつきませんでした。
気にしないでいいですよ。
私もコメントの入力ミスは、たまにありますよhappy01

投稿: マーサー | 2010年4月27日 (火) 21時41分

ももはっちさん、コメントありがとうございます。
肩が痛いです。
今日も接骨院に通いましたが、骨盤と背骨のゆがみは、かなりよくなったそうです。
しっかり背骨を治してからじゃないと、肩は治せないと言われました。

ももはっちさんも肩が痛いのでしたら、一度評判のいい接骨院に行かれたらどうでしょうかflair

投稿: マーサー | 2010年4月27日 (火) 21時48分

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