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2010年11月 3日 (水)

4K

001

今日のおっさんrun
コース :播磨CR東コース
気 温 :15度
風     :西よりの風3メートル

往路は何とか走れたが、復路の坂道が登れなかった。
しかし久しぶりのジョグにしては、案外走れた。

最近腰の調子が悪くて、テニスや自転車はもちろんジョグもしていなかった。
縄跳び100回をすると、腰に違和感が出るという体たらくだった。
走ってみると結構走れるやんsign03
今後無理せず、走れるときに走ろうと思っている。

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コメント

暑くもなく寒くもなく、絶好のジョグ日和でしたね。(^^)
痛みがある時には頑張らないほうがいいらしいですよ。
(私は痛みがなくても頑張れませんが(爆))
腰に負担を掛けないようにしてスポーツを楽しんでくださいね。

投稿: あゆ | 2010年11月 3日 (水) 20時42分

今日はええ天気でしたね。
文化の日ってけっこう晴れ確率が高いんですよ。
4キロですか、すごいな。
私はもう走れない体なのでうらやましいです。
無理せず、ファンランでお願いします!!

投稿: こやまっち | 2010年11月 3日 (水) 21時27分

私も自転車にしばらくぶりに乗りました。17キロしか走っていないのに腰が痛いです。
こんな事では来週が思いやられます。

投稿: 風来坊 | 2010年11月 4日 (木) 09時39分

あゆさん、絶好のジョギング日和でした。
しかし腰が明らかに弱ってきています。
3日は調子がよく、痛みや違和感はまったくありませんでした。
でも無理は禁物なので、ぼちぼちやりますね。

あゆさんもウオーキングを楽しんで下さいよhappy01

投稿: マーサー | 2010年11月 4日 (木) 21時47分

こやまっちさん、文化の日はいい天気でしたわ。
なんとか4Kを走れましたよ。
正確には上り坂は歩いちゃいましたが…

運動は自転車でしたらいいではないでしょうか。
こやまっちさんの体力に応じたスピードで楽しめますよbicycle

投稿: マーサー | 2010年11月 4日 (木) 21時51分

風来坊さん、来週の準備は着々と進んでいるのですね。
感心感心!!

ところで私は最近自転車には乗ってませんわ。
来週こそは試運転をしなければと反省しておりますcoldsweats01

投稿: マーサー | 2010年11月 4日 (木) 21時54分

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