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2010年12月30日 (木)

4kジョグ

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今日のおっさんrun

コース :播磨CR東コース
4 K   :25分54秒
往 路 :12分27秒
復 路 :13分27秒
気 温  :5度
風      :西の風1メートル

今日は晴れたり、雨が降ったりと忙しい天気だった。
夕方晴れてきたので走ることにした。

久しぶりにまともに走った。

走れるやんsign03

復路はペースダウンしましたが、年のわりには、身体のコンディションのわりにはええんとちゃいますか。
来年も走りたいときに、走りたいだけ走りたいと思っています。

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コメント

寒い中、ジョギングお疲れさまです。
4キロを12分ちょいペースってすごいですね。
自転車でも結構しんどいスピードですよ。
(私だけか?(笑))
来年もスポーツを楽しんでくださいね。
どうぞよいお年を。

投稿: あゆ | 2010年12月31日 (金) 17時53分

昨日は寒かったですが、風はなく晴れていましたので走りやすかったですよ。
今日はとんでもない強風が吹いていましたが…

寒暖や身体の調子に気を付けて、自分の体力を過信することなくスポーツを楽しめればと思っています。

あゆさん、今年もいろいろとお世話になりました。
来年もよろしくお願いしますhappy01

投稿: マーサー | 2010年12月31日 (金) 19時10分

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