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2011年2月 6日 (日)

気持ちいい

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おっさんの週一tennis
コートの状況
 日時 :平成23年2月6日(日)
 時間 :2H30 
 天候 :薄曇り
 気温 6度
 風   :東の風2メートル
 コート:オムニコート 1面

今日の試合結果(すべてゲームカウント)
 第1試合 ●1-3
 第2試合 ●1-3
 第3試合 ○3-2
 第4試合 ●2-3
 第5試合 ●1-3

2週間ぶりの練習会参加でした。
足はまずまず動いた。
しかし薄曇りの太陽が視線に入ると、目がクラクラしてしまい、ボールがよく見えないことが度々あった。
身体が疲れていたのか、又は目が悪くなったのか、はたまた両方なのかsweat01

若干右膝に痛みがあった。
筋力の低下だろうか。
しっかりストレッチをし、筋力アップのためのスクワットも習慣づけたい。

試合のほうは、1勝4敗で惨めな結果に終わってしまった。
サーブがイマイチだったし、ポーチにもっと出なければ…
自分からミスをするいつものパターンでした。
でもボレーやスマッシュが決まると、気持ちがスカッとした。
次回はミスを少なくするよう、心がけたいと考えているpunch

今日はスタート時は寒かったが、無風で動いていると身体が温もり、充実した練習ができた。
明日から仕事をがんばれそうだhappy01

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コメント

今日は朝こそ冷えてましたが
日中は暖かくなりましたね。
スポーツするにはちょうどよい天気だったのでは。
私も右膝の微妙な痛みがあるんですよ。
運動不足による筋力不足なのかとも思うのですが
スクワットをすると痛いんですよね。
どう鍛えようかちょっと悩んでおります。coldsweats01

投稿: あゆ | 2011年2月 6日 (日) 17時55分

今日は絶好のテニス日和で、楽しむことができました。
もう少し走れればいいテニスができるのですが、これから鍛えていきたいですわ。

あゆさんも膝がに痛みがありますか?
私の場合は、経年劣化で膝の筋力が落ちてると思っています。
毎朝電車は座っていましたが明日からは極力立っていて、膝に負担をかけようかと考えています。

膝に違和感がある場合は、痛くならない程度にほんの少しだけ膝を曲げられてはどうでしょうか?
これからすこ~しずつ暖かくなってきますので、朝のウオーキングも楽しくなってくるのではないでしょうか。

投稿: マーサー | 2011年2月 6日 (日) 22時03分

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