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2011年7月23日 (土)

20110723走ってみた

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今日のおっさんrun
コース :播磨CR東コース
4  K  :25分52秒
往 路 :12分37秒
復 路 :13分15秒
気 温  :24度
風      :北北東の風1メートル

今日も朝食前に走った。
先週は腰から背中にかけて、筋肉がパンパンにこっていた。
私は体質的にアルコールを飲んではいけないと医師からアドバイスを受けていたが、先週の水曜日の暑気払いでビールをジョッキ2杯飲んだのが災いしているようだ。
やはり医師のアドバイスどおり、せめてノンアルコールビールを飲むことにしておきます。

今日は身体が重たかった。
コースは最近同じコースを走っている。
それなのに、どんどんタイムが悪くなっている。
フラットのコースだと、より良いタイムで走ることができる。
しかし今走っているコースはアップダウンが結構あり、足に堪えますわsweat01

これから夏本番を迎えますが、暑さに負けず、走りたいと考えていますhappy01

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