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2011年8月28日 (日)

20110828走ってみた

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今日のおっさんrun
コース :播磨CR東コース
4  K  :25分40秒
往 路 :12分03秒
復 路 :13分37秒
気 温  :26度
風      :北東の風3メートル

久しぶりに走った。
いつも走りたい気持ちはあったが、夏の暑さに気持ちが負けてしまい、涼しいところで過ごしていた。
バナナ一本と牛乳一杯で急速栄養補給を行い、走りに出掛けた。

早朝だと太陽は上がっているが、まだまだ涼しく走りやすい。
走りやすいので、私のランニングコースにはたくさんのランナーが走っていた。
往路の途中で、若い女性に抜かされた。
黒をベースにしたウエアーを着ており、シューズも黒だった。
彼女の後ろ姿を追いながら走っていた。
彼女の着地音が気になった。
上下動があるんかな~。

復路は順調だったが、往路はさっぱりだった。
登り坂が2個所あり、2個所とも歩いてしまった。
久しぶりに走ったが、往路が出来過ぎだったので良かったことにしておこうcoldsweats01

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