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2011年11月 3日 (木)

20111103走ってみた

Photo

今日のおっさんrun
コース :播磨CR東コース
4  K  :25分10秒
往 路 :12分11秒
復 路 :12分59秒
気 温  :18度
風      :北北東の風3メートル

往路はまずまずでした。
しかし復路は、2個所の上り坂が走れません。
特に2個所目では、歩いてしまった。

ゴルフボールを手に持って、今日も走ってみた。
二の腕には、いい刺激になったようだflair

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