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2012年1月15日 (日)

20120115走ってみた

今日のおっさんrun
コース :播磨CR東コース
4  K  :25分46秒
往 路 :12分30秒
復 路 :13分16秒
気 温  :8度
風     :西南西の風5メートル

昨日は腰痛のため走れなかった。
今日はテニスの練習会でした。
でも腰痛は治っていたが、用心して今日は練習会は休むことにしました。
その代わり、いつものように4K走ってきた。

走ったあとは気持ちがいいですよ。
取りあえずは気分爽快で、月曜日を迎えられそうですわhappy01

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