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2012年1月28日 (土)

20120128走ってみた

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今日のおっさんrun
コース :播磨CR東コース
4  K  :24分40秒
往 路 :12分05秒
復 路 :12分35秒
気 温  :5度
風     :北東の風1メートル

週一しか走っていないのに、それにしては案外走れている。
通勤経路を変更したため、私鉄からJRに乗り換え時に時間がないため、階段を駆け上がっている。
そのことが下半身の強化に、効果があったのだろうか?

職場を出たところで、ランナーをよく見かける。
ここは昔、国鉄の貨物線があり、廃線後きれいに舗装されて、格好のジョギングコースになっている。
仕事が定時に終わるなら走ってもいいが、とてもとても…
仕方がないので、休日に自宅周辺をのんびり走って楽しんでおりますhappy01

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