« 5.33Kジョグ | トップページ | 10Kペース走 »

2012年10月13日 (土)

20キロLSD

Photo

折り返し点までは好調でした。
疲れはほとんどありません。

しかし、復路は向かい風に苦しみました。
15キロ地点から足が重たくなり、18キロ地点からは左右の大腿四頭筋が痛み出した。

20キロ走れたことはよかったですが、思ったよりも疲労感が大きかった(汗)

写真は10.8キロ地点の明石川河口です。

往路:1時間15分36秒
復路:1時間19分26秒
合計:2時間35分02秒

|

« 5.33Kジョグ | トップページ | 10Kペース走 »

コメント

良いお天気ですね。
絶好のジョグ日和といったところでしょうか。
綺麗な秋空で走っていても楽しいのでは?
ちなみに、当地では「祭り日和」ですね。(笑)

投稿: あゆ | 2012年10月13日 (土) 21時24分

あゆさん、昨日は絶好のジョグ日よりでしたわrun
復路は少々向かい風で、軽量の私には辛かったですが…

あゆさん地方では、お祭りですね。
町の雰囲気が盛り上がっているのではないでしょうかup

ところで今日のジョグは、昨日のダメージが大きいので休足日にすることにしますsweat01

投稿: マーサー | 2012年10月14日 (日) 09時08分

おはようございます!
20キロのLSDとはすごいですね。
さすがに10キロとは次元が違うので慣れるまでは
足が痛いでしょうね、今日はゆっくり回復されてください(^^)

投稿: こやまっち | 2012年10月14日 (日) 11時15分

20キロは堪えましたね。
こやまっちさんが言われるように、次元が違いましたわ。
15キロを過ぎると、ガクッと疲れがきましたよ。

今日もダメージは残ってしまい、休足日としました(汗)
ゆっくりと回復することを願っています。

投稿: マーサー | 2012年10月14日 (日) 16時47分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 5.33Kジョグ | トップページ | 10Kペース走 »